8 Tips Melakukan Morning Routine agar Lebih Produktif

Sebagian besar orang setelah bangun tidur pasti yang dilakukan langsung mencari handphonenya, entah sekedar mengecek pesan siapa tau ada pesan penting yang masuk ataupun malah membuka dan sibuk menscrolling aplikasi media sosial lainnya.

Tidak ada salahnya dengan langsung main handphone setelah bangun tidur namun jika hal tersebut sudah menjadi  kebiasaan juga bisa memberikan dampak yang kurang baik, misalnya seseorang menjadi malas saat akan beraktivitas karena lebih asyik main handphone ketimbang harus beraktivitas. Sehingga hal tersebut terkadang dampat membuat seseorang terlambat masuk kerja.

Supaya aktivitas yang akan kita lakukan berjalan dengan lancar menjadi produktif dan lebih semangat ada beberapa cara yang dapat kita praktekkan dalam kehidupan sehari-hari, berikut ini ada beberapa tips morning routine yang wajib kamu ikuti silahkan perhatikan dengan baik.

Tips Melakukan Morning Routine :

1. Menyiapkan Diri

Saat tersadar hari mulai pagi dan harus segera beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk mempersiapkan diri dengan merilekskan pikiran sejenak agar rasa kantuk dan malas untuk gerak menghilang.

Merilekskan tubuh bisa dilakukan dengan cara duduk bersila di tempat tidur ataupun bisa juga duduk tapi punggung sambil sandaran, lalu rasakan menghirup udara pagi yang segar dan lihatlah cuaca yang cerah siap menyambut kamu untuk menjalani hari.

2. Berdoa

Sebelum memulai aktivitas atau setelah bangun tidur jangan lupa berdoalah terlebih dahulu sebagai bentuk rasa syukur pada Tuhan karena masih diberikan hari baru untuk kita lalui, sebab perbuatan tanpa doa adalah sia-sia untuk itu jangan lupa selalu libatkan Tuhan dalam setiap aktivitas yang kita lakukan.

Mengucap syukur dengan berdoa kepada Tuhan juga dapat menenangkan perasaan kita, karena dengan berdoa kita dapat merasa ketenangan dan juga perlindungan dariNya sehingga semakin siap dan semangat dalam beraktivitas.

3. Bersihkan Tempat Tidur Dan Cuci Muka

Agar rasa kantuk tidak terus menghampiri tips selanjutnya untuk morning routine agar lebih produktif adalah dengan cara mencuci muka setelah bangun tidur, mencuci muka dapat membuat kita terbangun terjaga dan terlepas dari rasa kantuk yang melekat karena wajah dan mata menjadi segar.

Jangan lupa juga untuk selalu merapikan dan membersihkan tempat tidur setelah terbangun, sebagai tanda bahwa kamu sudah selesai istirahat dan siap untuk menjalankan pekerjaan ataupun aktivitas selanjutnya. Meninggalkan kamar tidur dalam keadaan rapi dapat meningkatkan rasa nyaman dan ketenangan.

4. Minum Air Putih 

Sebagian orang ada yang mempunyai kebiasaan setelah bangun tidur langsung menyeduh teh, kopi, bubuk cokelat maupun susu untuk menyegarkan tubuhnya. Jika kamu termasuk orang yang tidak suka kopi ataupun minuman manis lainnya, maka bisa minum dengan air putih setelah bangun tidur.

Meminum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan peredaran darah, sehingga meskipun hanya meminum air putih saja ternyata air putih mempunyai beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

5. Olahraga 

Seperti yang telah kita ketahui bahwa olahraga sangat penting untuk kesehatan terutama untuk kesehatan fisik. Orang yang kurang olahraga akan lebih mudah merasakan badan pegal-pegal, lemas, letih, lesu, mudah mengantuk dan rentan terhadap penyakit untuk itu selalu sempatkanlah untuk melakukan olahraga saat pagi hari sebelum beraktivitas sebagai bentuk pemanasan.

Dalam melakukan olahraga tidak perlu lama-lama dan tidak harus keluar rumah karena olahraga juga bisa dilakukan di dalam maupun disekitaran rumah loh. kita dapat melakukan olahraga kecil seperti naik turun tangga, lari kecil keliling rumah, melakukan gerakan pemanasan, lompat tali dan olahraga yang mudah dilakukan lainnya agar memiliki tubuh yang sehat dan kuat.

6. Mandi

Meskipun cuaca sedang dingin sehingga mengakibatkan malas untuk mandi jangan pernah sesekali melewatkannya, mandi pagi selain dapat menyegarkan badan ternyata juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh untuk itu jangan malas untuk mandi pagi.

Seseorang yang malas mandi cenderung akan mudah merasa ngantuk karena tubuhnya tidak mendapatkan kesegaran dan juga lebih mudah keringatan ketimbang orang yang mandi, untuk menjaga kesegaran dan keharuman badan agar tampil lebih semangat dan percaya diri jangan malas untuk mandi.

7. Mendengarkan Musik 

Mendengarkan musik juga dapat membuat perasaan dan pikiran menjadi tenang dan semangat, apalagi jika musik yang kita putar dalam setiap lirik lagunya mengandung makna yang dapat meningkatkan rasa semangat dan produktivitas yang ada dalam diri kita.

Agar menjalani hari dengan perasaan senang dan semangat pilihlah lagu yang dapat meningkatkan rasa produktivitas, hindari mendengarkan lagu-lagu yang sedih atau galau karena lagu galau dapat membuat kita terbawa juga dalam suasana galau.

8. Sarapan

Agar tubuh memperoleh nutrisi dan tenaga jangan lupa dan melewatkan waktu sarapan karena tubuh memperoleh tenaga melalui makanan yang kita makan, jika tubuh tidak ada tenaga maka tubuh akan mudah menjadi lemas dan lebih mudah terserang penyakit.

Untuk itu sebelum beraktivitas jangan lupa sarapan terlebih dahulu agar tubuh kuat dan siap untuk produktif.

Itulah beberapa tips morning routine yang dapat kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar menjadi lebih produktif dan semangat.